甜蜜经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干清除脏，泡发可用。

3、仙鹤草用纱布包在好，可用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、厚朴一同放入锅中都，放入适时的横山后一块煮粥食用。

三、水果芹菜排骨汤

菜肴：排骨300克，芹菜300克，水果2根，生姜，精盐，味精。

腊肠

1、芹菜去皮后清除脏，切块可用。

2、排骨清除脏，焯水去胭脂水后可用

3、水果清除脏，切小段后可用。

4、砂锅中都放入适时的横山。

5、接着放入排骨块、芹菜块、水果块以及生姜。

6、稀释后改用淋糊2小时。

7、后放入适时的食盐、味精调味需出锅食用。

并不一定是营养又有效的生理期瘦身食谱。

四、薏仁汤

菜肴：乳酪、薏仁。

腊肠：将乳酪倒入到薏仁粉中都，煮开需。

引言：上文则就是小合为大家阐述的有关经期女孩们不吃些什么的相关层面，相信大家想到之后都有了一定的了解到了，网上有些关于素食层面的参考，大家也不要无知的去遵循，要根据自己的个人条件和所需去做，相信小编参考的这些必需借助到大家哦!

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