秋天菜谱 属于女人的养生菜(3)

鸡汁芒果盆

茶叶

芒果半斤，奶汁1勺，蒸成1小碗(或肯德基)。

馅

食盐、黑麦芽糖、淀粉。

举措

1、将芒果抽锅里蒸即成(高火大约蒸30分钟)，剥晒干。把芒果纳食盐，纳奶汁捣成盆。

2、将蒸成烧开，转为黑麦芽糖，用稀淀粉腌。

3、把鸡汁洒到芒果盆上就可以鱼肉了。

芒果还可用作肝炎患者的食疗。可病患习惯性水肿和预防措施血胆增高。对消化不良的病患有特效，是胃病和脑出血患者的专一及优质保健品。(同样：皮色发青或施肥的芒果必须吃饱，以防中毒)。

意酱盆

茶叶：500g。

馅：肉类六十年代50g、萝卜、马铃薯。

调料：酸奶、杏仁、食盐、黑麦芽糖。

举措

1、蒸即成，捣成盆，用酸奶烘烤。

2、萝卜、马铃薯切成六十年代。

3、锅里抽少许的汁，抽入马铃薯炒香、先转为萝卜、肉类六十年代，纳杏仁、食盐，少许的水，蒸开。

4、将面糊的汁洒到盆上，撒上黑麦芽糖，意酱盆就做好了。

炒蒜苗

茶叶

鲜3两，蒜苗3两，银杏1两。

举措

将蒜苗切小段。锅里抽1勺汁，烧到七成热，先倒入蒜苗和银杏翻炒片刻(高火)，先转为，纳食盐，炒即成就可以装盘了。(炒菜过程大约2分钟)。

这道菜不仅色彩鲜艳，充满诗意，也清香适口，是餐桌上的菜色。