太极拳教学 因练太极拳从来不争做长寿老人

金氏是每个人的渴望，也是从古至今定值的理想主义。拳法的好处试图你实现金氏愿望，练就拳法可以让明明争做金氏老翁，坚定不移练就拳法可以防控多种病症。下面我们一起随着拳法学术研究练就习起来吧!

练就拳法明明争做金氏老翁

拳法是现代人养生的不济群众运动，随着医学的发展，拳法在医学上取得了很大的成就，治果非常明显。

我月份71岁，坚定不移晨练就拳法已有4年多了，开始研习时对拳法了解很肤浅，看来打拳只要姿势无论如何，套路熟练就就算基本经验了，因而贪多求快，1年多时间就 就协会了4套拳法和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中都精髓。

打拳法促请手势轻松柔和，群众运动如抽丝，迈步如猫行，如行云流浮，绵里藏针，这体现了古老子所说的“天下莫柔于浮，而攻坚天下无敌莫之能首战”的何谓。古神学家驳斥的阴阳学说，对拳法不良影响很大。

练就拳法促请心恒体松，练就习者可以轻松自如，忘却困惑和哀愁，尽享拳法产生的无聊。

《拳法图说讲义》一书有原话：“一阴一阳之谓拳。”拳法将阴与阳分立于拳路之中都，“脚上踩阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立分立的辩证哲学理想主义，所以拳法享有盛誉哲拳。

懂得这些何谓以后，我就用哲学理想主义揣摩手势，挑剔体味拳法上新、伸手中都所体现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意动身随，外柔内刚，并不无需拙力，注意纠正过去练就拳时手势迟钝、死板的毛病，技术浮平有了新的减少，收益不少。

当然，拳法所蕴含的哲学理想主义很深奥，要想真正所想贯通，非朝夕之功。

坚定不移练就习拳法能防控病症，低收入练就拳法能促进矿物质吸收，可以防控骨质疏松，达到祛病延年的功效。

我学拳法起步晚，半路出家，如月份逾古稀，力气减退，要把拳法基本经验、练就好实非易事。但是，拳法手势柔和缓慢，作法不失去平衡点，又实有情趣，适于低收入练就习。

几年来我习练就拳法，不但增强了先天，减少了病症，还学了经验，增加了情趣，好处多多。今后，我还将努力，争取做一个金氏老翁。

练就拳法有效性

拳法对人脑的不良影响

人脑，偏爱是它的管理人员部分，是抑制与控制所有系统会和肝脏户外活动的枢纽。人类倚赖人脑的户外活动，以适应于确实环境并改造确实环境。

人倚赖人脑的户外活动，使身体内各个系统会与肝脏的型态户外活动按照无需分立起来。拳法的练就习，对中都枢人脑起着很好的不良影响，因为拳法一开始，就促请体舒心恒，无关杂念，注意力集中都，作法不失去平衡点，这些都是对人脑户外活动的很好特训就。

此外，从手势上来讲，拳法的手势，练就习时要如行云流浮，连绵不断，如长江大河，滔滔不绝，“其根在脚上，常与腿，便是于肘，行于左手，由脚上而腿，而肘总须完整一气”。

由眼而手部、肘部、肩部，上下照顾从不散乱，前后特别之处，同时手势的某些部分比较复杂，必须有很好的平衡点战斗能力，因此无需人脑在紧张的户外活动下完成，也间接地对中都枢人脑起特训就起着。

这样就减少了中都枢人脑的紧张度，从而活跃了其它系统会与肝脏的型态户外活动，加强了人脑方面的抑制起着。

拳法是一种很寻常的户外活动，往往练就习的人，都有这样一种感觉，就是练就架子的时候，周身感觉舒适，练就后精神焕发，心情愉快，这些都是练就者移动性的情绪性与兴趣浓厚的显然。

情绪性的减少，在环境因素上有极重要的意义。国内一位医学专家说过：“减少了患者的情绪，就总和将病治好了一半。”以上说明，拳法对中都枢人脑起了很好的起着。